夜間斷奶有訣竅,媽媽睡得更香
夜間斷奶有訣竅 媽媽睡得更香,頻繁的夜奶對(duì)于新媽來(lái)說(shuō)真是一項(xiàng)苦差事,起夜一次還勉強(qiáng)可以接受,要是攤上一個(gè)半夜要吃2-3次的娃來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直不要太折騰啦!成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓(xùn)中心下面就來(lái)講講斷夜奶那些事兒。
迷糊喂奶存在風(fēng)險(xiǎn):
特別是月子里的寶媽,身體還比較虛弱,都喜歡躺著喂奶,躺著躺著寶寶就吃累了,睡著了,媽媽也迷迷糊糊會(huì)睡著。此時(shí)很危險(xiǎn)的,如果乳房把寶寶的鼻子壓住了,寶寶會(huì)有窒息的危險(xiǎn)。
降低媽媽的睡眠質(zhì)量:都說(shuō)當(dāng)媽了沒(méi)睡個(gè)整覺(jué),這話一點(diǎn)也沒(méi)假。寶寶;頻繁要吃奶,媽媽不得不起來(lái)親喂,吃完再換個(gè)尿片,再哄睡,折騰來(lái)折騰去就一個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。有些寶寶吃完還要鬧,更加磨人,這樣的睡眠質(zhì)量能好嗎?長(zhǎng)此以往,身體肯定吃不消。
影響生長(zhǎng)發(fā)育:睡整覺(jué),對(duì)于孩子而言,不僅有利于從小培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣,更有利于孩子的身體和智力發(fā)育。
斷夜奶也要講究科學(xué)時(shí)間和方法:斷夜奶的時(shí)間,一般來(lái)說(shuō),寶寶到了6個(gè)月大的時(shí)候就可以開(kāi)始添加輔食,此時(shí)也是斷夜奶的好時(shí)機(jī)。因?yàn)閷殞毸璧臓I(yíng)養(yǎng)越來(lái)越豐富,母乳的營(yíng)養(yǎng)在降低,無(wú)法完全滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。如果給寶寶吃一些果泥、肉泥、米粉和米飯,寶寶會(huì)更抗餓了,夜里也可以一覺(jué)睡到自然醒,自然不需要吃夜奶了。
成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓(xùn)中心的資深催乳師熊燕老師推薦以下斷夜奶的方法:
戒掉奶睡,奶睡省時(shí)省力:但是,要想早點(diǎn)斷夜奶,請(qǐng)把奶睡斷了,把吃奶和睡眠這兩件事盡量分開(kāi),避免吃奶——睡覺(jué)的單純聯(lián)想,能有效減少寶寶在夜里接覺(jué)時(shí)對(duì)吃奶的需求。
醒了不要急于喂奶:半夜寶寶的哭聲非常響亮,很多媽媽會(huì)急于安撫寶寶就開(kāi)始給娃喂奶。其實(shí)寶寶醒了不一定要馬上吃奶,你可以試試安撫一下他,比如用安撫奶嘴、安撫玩具等,看看寶寶能不能平靜下來(lái),如果依然無(wú)效,再喂奶也不遲。
別讓寶寶白天睡太多,寶寶白天睡太多了,夜里肯定會(huì)比較有精神。白天可以帶著寶寶到戶外活動(dòng)活動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)有助于提高寶寶的夜晚睡眠質(zhì)量哦,這樣斷夜奶也更容易。睡前喂飽,睡前把寶寶喂飽了,媽媽就不需要頻繁起夜吃奶了。母乳喂養(yǎng)的媽媽,可以在寶寶睡前的一餐給寶寶吃奶粉,讓他不會(huì)那么快感覺(jué)到肚子餓,便可延長(zhǎng)至5-6小時(shí)后再喂奶。
如果新媽媽們對(duì)如何科學(xué)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)沒(méi)有太多了解,可以請(qǐng)專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心
成都中醫(yī)大針灸推拿產(chǎn)后康復(fù)師、催乳師、小兒推拿、育嬰、月嫂培訓(xùn)
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